Kost & Idrott

120 kr
Artikelnummer: mfi003
Lagerstatus: 1 st

Titel:  Kost & Idrott
Författare:  Ekblom Björn m.fl.
Förlag:  Sisu/Folksam
Tryckår:  1992
Skick:  Bra, men boken luktar lite konstigt.
 Hårda pärmar.

  

Beskrivning:
Matens betydelse för prestation och hälsa.
Att bli bättre innebär - oavsett om man är elitidrottare eller motionär - att skapa en god balans mellan träning, tävling, vila, mat och dryck.
Den här boken, som är byggd på vetenskaplig fakta, är idrottens egen kostbok. Den ger svar på de kostfrågor som såväl motionärer som elitidrottare ställer sig. Till stor hjälp är också de förslag till veckomatsedlar som finns för olika energibehov.
Boken är också värdefull för alla som arbetar med närings- och livsmedelsfrågor, eftersom den ger en bra bild av hur kosten påverkar oss.
För tränare och aktiva är boken en rik informationskälla att ösa ur vid otaliga tillfällen: träning, tävling, uppladdning, problem, vardag, idrottsresor och läger.